Walking
+7 (499) 653-54-05

Ирина Филимонова

Мой путь в йогу начался в 2013 году. И я сразу поняла, что попала на свое место. Так начался мой путь к самой себе. Хотя сначала йога была для меня исключительно физической практикой, затем она переросла в нечто совершенно более глубокое и внутреннее. И самое ценное для меня — это возможность через тело работать со своим умом, эмоциями, реакциями и взглядами на жизнь. Иногда это совсем не очевидно, но я точно уверена, что каждая практика через тело на коврике оказывает влияние и на наше сознание. 
Для меня йога ценна тем, что начинается она с испытания себя на ковре, а затем распространяется на всю жизнь. Йога помогла мне пережить много непростых жизненных ситуаций и вынести из них те свои лучшие качества, которые теперь навсегда со мной и помогают, когда это необходимо. Это очень мощный инструмент, благодаря которому открываешь заново и себя, и весь окружающий мир. Йога — это путь к себе, который не имеет границ. 

 На своих занятиях особое внимание уделяю травмобезопасности в асанах, делаю акцент на гармоничное развитие силы, гибкости и баланса.
Занятие включает в себя настройку на практику и освоение техник дыхания. Мы будем двигаться от простого к сложному, изучать возможности своего тела и находить доступные для тела в данный момент формы асан, каждый раз изучая их и свое тело, как будто впервые. В конце занятия обязательная глубокая релаксация в шавасане. 

Приглашаю вас на настоящее свидание с самим собой! Не важно, с какой именно целью вы придете на занятие, важно, что практика даст именно то, что необходимо в данный момент вашей жизни. Главное — довериться процессу и принимать все изменения, которые начнут происходить.
До встречи на ковриках! 

 

Образование:

Сертифицированный инструктор хатха-йоги, Федерация  йоги России, 2018 г.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги в центр йоги «Прана», 2018–2019 г.

Стаж преподавания с 2018г.