Walking
+7 (499) 653-54-05

Уровни

В Студии йоги «Ганеша» уделяет большое внимание корректному и безопасному преподаванию йоги. Поэтому тренировки проводятся с учетом уровня подготовки клиентов:

Начальный уровень - для тех, кто делает первые шаги в йоге или имеет пока небольшой опыт в практике йоги. На занятиях уделяется большое внимание правильной отстройке асан, корректной проработке тела в асанах и дыханию. Занятия сопровождаются подробным инструкциями во время практики.

Средний уровень – для тех, кто регулярно практикует йогу от 3 месяцев. На уроках среднего уровня, преподаватель будет учить вас наблюдать за своим телом и ощущениями во время практики, объяснит, как правильно выходить за кажущиеся пределы вашего физического тела (гибкость, сила, подвижность суставов), научит работать с дыханием во время практики, а так же дыхательным практикам (пранаяма).

Открытый уровень – для тех, кто имеет хорошую физическую подготовку или практикующих с опытом не менее 3-6 месяцев, которые хотят расширить свои знания йоги и заниматься интенсивной и углубленной практикой. Практика строится по принципу «от простого к сложному», асаны постепенно усложняются в зависимости от возможностей каждого практикующего индивидуально. Такая практика дает развитие и освоение новых асан, познание своего тела каждому практикующему на своем предельном уровне.