Саша Сарветникова

Мое первое знакомство с йогой состоялось в 2005 году. На тот момент йога в моей жизни была для баланса в теле после аэробики. Потом был перерыв в несколько лет и нерегулярные тренировки, а в 2011 году в моей жизни появился замечательный тренер Наташа Егорова. Именно тогда хатха йога стала моим спасением от эмоциональных перегрузок и стрессов после работы , практика укрепляла мое тело и наполняла положительными эмоциями. Ощущение легкости и спокойствия сопровождало меня после тренировок долгое время.

В начале хатха йога для меня была спортом, но на сегодняшний день она стала частью моей жизни. Благодаря хатха йоге изменилась осанка, отношение к дыханию, отношение к себе и окружающим меня людям.

В 2015 году закончила курс преподавателей йоги. Изучала анатомию, отстройки и правки асан, философию и историю йоги. Моими преподавателями стали: Михаил Галаев, Дмиртий Демин, Ольга Буланова, Владимир Зайцев и Юлия Синявская.

Провожу тренировки по хатха йоге легкого и среднего уровня. Большое внимание уделяю травмобезопасному выполнению асан и внутренней работе в них, особое внимание позвоночнику, делаю акцент на работу с суставами, на укрепление мышц рук и ног, на раскрытие плечевых и тазобедренных суставов.

Образование: Сертификат преподавателя йоги, г.Москва 2016 г.

Стаж преподавания с 2016 года