8 февраля в 14:00 открытый урок "Знакомство с йогой"
Этот урок для вас, если:
- Если вы никогда не практиковали йогу, но очень хотите начать.
- Если вы начали практиковать совсем недавно и у вас возникло много вопросов.
- Если вы хотите освежить свои знания и сориентироваться в мире йоги.
- Если вы хотите на практике ощутить эффективность воздейсвия йоги.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ – ТЕОРИЯ (1 час)
Вы узнаете:
- Что такое Йога, в чем ее предназначение и отличие от других видов физической активности
- Для кого йога и кто для йоги («вредные» установки, мифы и реальность)
- Какие в йоге существуют направления и стили
- Что означает «прогресс в йоге» и каковы условия его достижения
- Преимущества практик для новичков в профессиональной студии йоги
- Главные правила для практикующих
Готовьте свои вопросы – ответы обязательно будут!
ЧАСТЬ ВТОРАЯ – ПРАКТИКА (1 час)
В практической части для вас – универсальный комплекс начального уровня с доступными и подробными инструкциями преподавателя, направленными на реализацию главных задач практики: осознанность, правильное дыхание, травмобезопасность и правильную отстройку асан.
Преподаватель – МАРИНА ОРЛОВА
- Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России
- Certified Hatha Yoga Teacher (Yoga Alliance International, India)
- Master of Hatha Yoga (Yoga Alliance International, India)
- Преподаватель направления «Педагогика: Базовые и экспертные техники преподавания йоги», Сертификационный курс инструкторов Хатха-йоги, Федерация йоги России
Продолжительность 2 часа