23 декабря в 16:00 семинар "Йога-нидра. Глубокое расслабление" с Ольгой Мироновой.
Заканчивается 2017 г. Время подвести итоги и отпустить все ненужное, тянущее нас в прошлое.
Йога-нидра представляет собой тантрическую технику глубокого осознанного расслабления.
Данная техника помогает восстановить силы и вернуть радость жизни, повысить творческие способности, справиться со стрессом, понять свои проблемы и освободиться от них.
Важная часть йога-нидры - это формирование санкальпы (желания), позволяющее претворить в жизнь важное для Вас и достичь желаемого.
Во время практики Вы находитесь в шавасане, преподаватель голосом погружает Вас в состояние между сном и бодрствованием.
Сохраняя осознанность, вы путешествуете вниманием по своему телу, между своими ощущениями и воспоминаниями.
В программе:
- Теоретическая часть, во время которой мы поговорим о практике йога-нидры и важных моментах;
- Комплекс асан хатха-йоги, направленный на разогрев и расслабление мышц для подготовке к нидре;
- Йога-нидра;
- Вопросы
Противопоказаний йога-нидра не имеет если, вдруг, в процессе практики Вы почувствуете себя некомфортно, Вы вольны прекратить практиковать.
Также рекомендуем взять с собой комфортную теплую одежду (толстовку, носки), при желании - повязку на глаза.
Продолжительность практики составит 2,5-3 часа.
Преподаватель Ольга Миронова.
Стоимость 900 руб.
Предварительная запись обязательна по телефону +7 (499) 653-04-05!
