О йоге и о здоровье
Используемый нами набор слов является мощным инструментом самопрограммирования, которым мы ежедневно, ежеминутно и каждый миг творим самих себя; который мы применяем — и даже этого не замечаем; который ответственен за все, что происходит в нашей жизни:
— за то, как мы себя чувствуем, как выглядим, за то, какой имеем доход,
— за отношения с окружением, за то, насколько мы собой довольны, за то…
да за все на свете ответственен инструмент самопрограммирования, который мы применяем на автомате, нередко беспечно и очень часто до опасного бездумно.
Ритмическая дыхательная техника повышает уровень праны и выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня.
Психологи знают, что на ум можно влиять через тело, и наоборот - на тело можно влиять через ум.
Каждый год 1 октября мировое сообщество отмечает Всемирный день вегетарианства (World Vegetarian Day), учреждённый Североамериканским вегетарианским обществом (North American Vegetarian Society, NAVS) в 1977 году и через год поддержанный Международным вегетарианским союзом (International Vegetarian Union, IVU). Считается, что от мясоедения осознанно отказался уже каждый десятый житель планеты. И это – не предел. Ряды вегетарианцев растут.
Пророщенные семена или проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Истинное здоровье – вот что даёт нам этот подарок природы.
Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.
Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо.
Тратака — это шаткарма или одна из шести основных очистительных практик йоги. В основном она состоит из концентрации взгляда и внимания на определенной точке, или мандале, или пламени свечи. Тратака снимает с глаз напряжение и усталость и помогает их очистить, а еще развивает умение сосредотачиваться, успокаивает сознание и помогает расслабиться.
Йоги, как правило, хорошо держат баланс, но даже самых стойких может вывести из равновесия поведение новичков на соседнем коврике. Совладелец NYMYoga и основатель LivingVega Макс Кушнер проанализировал типичные ошибки, которые могут испортить настроение и вам, и окружающим, и составил список правил поведения в студии.
Парная йога - это вид практики, в котором упражнения выполняются при помощи партнера. Существование такого вида в полной мере соответствует смыслу самого термина «йога», который в переводе с санскрита означает «союз, единение»: занятия в паре расширяют границы взаимопонимания, учат основам общения и взаимодействия.
Занятия детской йогой сейчас находятся на пике популярности. Специальные курсы для малышей можно найти в любом крупном йога-центре. Однако что стоит за детской йогой – дань моде или реальная польза для здоровья?