Оксана Нарчук

Для меня йога - это неотъемлемая часть моей жизни. Еще с первых практик я почувствовала, как она пустила корни в мою жизнь, побуждая меня к поиску, исследованию и практике. Я очень увлекающийся человек. Мне нравится находить и пробовать новое. Но так же, я быстро теряю интерес, когда не чувствую развития. Йога же явилась для меня открытием нового мира. Чем больше я познаю, благодаря йоге, тем дальше уходит линия горизонта в этом мире. Постепенно приходит осознание, что практика на коврике - это как модель твоей жизни. Когда понимаешь это, твоя жизнь становится постоянной практикой, а приходящие обстоятельства ценными уроками. И каждый новый день дарит всё больше радости и интереса.

В практике, безусловно, обязательны старание и регулярность. Еще очень важно слушать свои ощущения и понимать, когда стоит остаться в комфортном для себя положении, а когда преодолеть границы возможного. И важно понимать, что этот процесс должен происходить постепенно по мере совершенствования в практике.

На своих занятиях я уделяю внимание выстраиванию базовых асан, выравниванию тела и правильности дыхания, использую все правила травмобезопасности и принципы гармоничного воздействия на тело. И очень важным считаю глубокое расслабление с концентрацией на внутренних ощущениях после проработанных комплексов как во время практики, так и по завершению занятия.

Опыт личной практики 7 лет. Практикую: аштанга виньяса йога, дживамукти йога, хатха йога.

Образование: Сертифицированный инструктор международного йога-альянса США 2013 г.

Стаж преподавания с 2013 года.