Екатерина Крюгер
Йога для меня является действенной системой самодисциплины, самопознания, развития в себе духовности и путь к самосовершенствованию.
В современной жизни западного человека много стрессов и напряжения, что сказывается на нашем физическом и ментальном здоровье. Йога, посредством асан, помогает снять блоки в теле и напряжения, стать более здоровыми и выносливыми. Здоровье и гибкость нашего позвоночника, суставов, развитые мышцы и гибкие связки – залог нашего долголетия и здоровья. Асаны воздействуют на все системы в нашем организме, происходит массаж внутренних органов и оздоровление нервной системы. Так же через физическое тело мы можем воздействовать на наш ум и сознание. Йога развивает концентрацию, что помогает в повседневной жизни, достижению наших целей. В нынешнем мире люди не живут в настоящем моменте, они думают о прошлом, будущем, но только о не о настоящем. Йога развивает в нас чувство осознанности, присутствия в настоящем моменте. Энергетические практики позволяют восполнить и увеличить наш запас энергии, которой так сейчас не хватает каждому человеку.
Йога изменила мою жизнь и продолжает делать ее более счастливой и осознанной. Я хочу делится этим знанием с людьми. Главное назначении хатха йоги – создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Обычная практика только асан не дает полного эффекта. Задействуя энергетические практики мы получаем ни с чем не сравнимое состояние спокойствия, наполненности и умиротворения. Я хочу с радостью поделиться этими практиками с людьми.
