Анна Ламкова
Я познакомилась с йогой в 2006 году, когда в связи с огромными нагрузками в институте я впервые столкнулась с такой проблемой, как синдром хронической усталости.
Я росла в спортивной семье и с раннего возраста всегда занималась спортом сама, вдохновленная примером своих родителей. Но обучение в Медицинском институте, огромные объемы информации и знаний, в итоге не оставили времени, сил и возможности регулярно вести активный образ жизни. И когда неожиданно пришло понимание своего состояния, я решила, что надо с этим что-то делать прямо сейчас и довольно быстро вспомнила старые программы и начала ежедневно заниматься. Но скоро я поняла, что помимо интенсивных танцев и фитнесса мне необходимо растягиваться и расслабляться, как в плане забитых тренировками мышц, так и в плане внутреннего состояния. И именно тогда я нашла на полках у мамы книгу с комплексами йоги, выполняла в конце своих тренировок комплекс для начинающих из нее. В итоге очень быстро, добавляя все новые и новые асаны и дыхательные техники, я заменила свою обычную тренировку на полноценный комплекс из этой и других книг по йоге, которые я начала скупать стопками и читать. Но к моменту окончания института и становления врачом занятия снова пришлось забросить из-за нехватки времени, возможностей и сил. Работа отнимала все, я начала набирать вес, ухудшалось состояние здоровья, как физического, так и эмоционального.
Вернулась я случайно, подруга привела на класс Бикрам-йоги и... я осталась. Бикрам-йога и регулярная практика изменила меня до неузнаваемости! За первый год я похудела на 11 кг, слезла с гормональных препаратов, которые получала по причине астмы. Испытывая на себе все эффекты практики, я не смогла просто регулярно ходить на занятия, мне все больше и больше хотелось снова узнавать о йоге, о ее влиянии на здоровье и на мировозрение. Этому способствовало и образование. Я стала изучать с медицинской точки зрения все аспекты и процессы, происходящие во время практики. И так увлеклась, что изучения ушли гораздо дальше за пределы Бикрам-школы. Уже через 2,5 года к моим регулярным горячим классам присоединились классы Виньяса-флоу, Хатха-йоги, а так же всевозможные посещения мероприятий и мастер-классов по самым разным направлениям йоги. Мне довелось заниматься и учиться у таких потрясающих мастеров, как Мехди Кхоши, Нина Вукас, Виталий Федоров, Ана Шейн, Дарья Морозова, Мария Михалева, Николай Боднарук и у многих других.
Примерно в это же время в моей голове родились первые мысли о том, что я хотела бы преподавать йогу. Но до реализации этого плана было еще далеко.
Перед тем, как стать сертифицированным преподавателем хатха йоги и пройти курс подготовки учителей, мною был прочитан цикл семинаров по терапевтическим аспектам Бикрам-практики и питании йогов в студии Бикрам-йоги, где я занималась. Этот цикл определил окончательно не только мое намерение стать преподавателем и нести йогу людям, даря им возможность быть здоровыми. В то время я так устала от стрессовой работы врачом и так была погружена в практику и изучение йоги, что решение далось даже легко.
В начале 2017 года я прошла курс подготовки инструкторов хатха-йоги в Федерации Йоги России. Сейчас наряду с преподавательской деятельностью, продолжаю учиться, регулярно практиковать и узнавать новое. И с большой радостью на своих классах делюсь знаниями и возможностями быть здоровым и получать от процесса и результатов удовольствие.
Йога, с одной стороны, это дисциплина и усердие, но даже тогда это прекрасный способ внести в свою жизнь гармонию, радость и самое главное - физическое, эмоциональное и душевное здоровье.
Образование: Сертифицированный инструктор хатха-йоги, Федерация йоги России, 2017 год
Стаж преподавания с 2017 года.
