29 февраля в 14:00 практический семинар "SmartYoga"
SMARTYOGA– УВЕРЕННЫЙ ПРОГРЕСС ЧЕРЕЗ РАЗУМНЫЙ ПОДХОД
Каждый, кто приходит в йогу, возлагает на нее свои определенные надежды. Всем хочется того или иного результата – справиться с недугом, найти душевное равновесие, проникнуть в ее философию, а также стать более гибкой, похудеть, помолодеть. И все это хочется приобрести как можно быстрее – ведь жизнь так скоротечна! Эти желания вполне понятны.
И все же йога – не волшебная палочка и не быстродействующая таблетка: результат требует времени и определенных усилий. Но не надо думать, что на это уйдет вся жизнь!
Smart Yoga - умная (или интеллектуальна) йога - позволяет решить многие задачи и изменить качество жизни к лучшему надежно, безопасно. И если не завтра, то в обозримом будущем.
В программе семинара:
Часть 1. Теория
- Что означает «Прогресс в йоге»? Грани прогресса, возможные ожидания и их оправданность. Йога как реальная сила преображения
- SmartYoga– понятие и основные принципыРазумного подхода*
- Для кого йога, и кто для йоги: «вредные» установки, мифы и реальность
- Трудности на пути к прогрессу: настоящие и мнимые
- Что есть йога? Труд. Телесно-ориентированная практика как необходимая составная часть любого прогресса
- Асаны – третья ступень философии йоги. Главные аспекты практики асан. Критерии освоения асаны
- Зона комфорта и Зона развития: где начинается и достигается прогресс
- Что есть йога? Учитель. Доверие к учителю как обязательное условие личного прогресса.
- Возможные причины отсутствия прогресса и необходимые условия его достижения
* в трактовке ведущего
Часть 2.Практика «Спиральная йога»(авторский формат) – применение принципов SmartYoga в «спиральной» модели практики
Семинар предназначен для практикующих любого уровня, а также будет интересен преподавателям йоги.
Ведущий семинара – МАРИНА ОРЛОВА:
- Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России
- Certified Hatha Yoga Teacher, Yoga Alliance International (India)
- Master of Hatha Yoga (Yoga Alliance International, India)
- Преподаватель направления «Педагогика: Базовые и экспертные техники преподавания йоги», курс обучения инструкторов Хатха-йоги, Федерация йоги России
- Автор блога в YogaJournalhttps://yogajournal.ru/blogs/marina-orlova/
Стоимость участия 1500 руб.
Продолжительность 3 часа
Предварительная запись у администратора обязательна по телефону +7 (499) 653-54-05.