1 июня мы отмечаем День Рождения нашей студии!
Дорогие друзья! Приглашаем Вас на наш праздник, провести день в кругу единомышленниоков и друзей, посетить открытые классы нашей студии по различным направлениям, задуть свечи на именинном пироге и отведать вегетарианские сладости с чаем!
Мы приглашаем Вас на ознакомительные открытые уроки:
10:00-10:45 Йогатерапия с Маратом Айнабековым.
Занятия терапевтической йоги построены на следующих принципах:
- Безопасность. Исключение техник которые негативно отражающихся на физическом м и психическом здоровье.
- Эффективность и специфичность терапевтических действий (индивидуальная направленность). Должен быть заметный положительный измеримый эффект от практики для конкретного человека
- Простота, повторяемость и доступность применяемых техник. Возможность выполнять упражнения самостоятельно и интегрировать их в свою повседневную деятельность
- Постепенность и прогресс.
11:00-11:45 Йога Айенгара с Евгенией Нестеровой.
Что такое Йога Айенгара и чем отличается от других направений? Зачем на йоге кирпичи и ремни? Почему айенгаровцы носят шорты? Обязательно заниматься босиком? Зачем йоги стоят на голове? А если я "ТАК" не могу, мне можно на йогу? Приготовьте свой вопрос и приходите с ним на открытый класс по йоге Айенгара. Кроме теории вас ждёт практическое занятие, где мы разберём анатомические особенности выполнения некоторых асан.
12:00-12:45 Кундалини йога с Джульеттой Акоповой.
Кундалини йога - это эффективная и легко выполнимая практика для тех, кто хочет успешно справляться с жизненными задачами в нашем современном мире. Кундалини йога даёт результаты в наикратчайшие сроки. Практика уравновешивает эндокринную систему, укрепляет нервную систему, и позволяет овладеть энергией ума и эмоций, чтобы мы могли управлять своими мыслями и чувствами. Практика Кундалини йоги основывается на крийи. Крийя - это последовательный набор упражнений, который создаёт определенный поток энергии в теле.
13:00-13:45 Цигун с Оксаной Бондарчук.
На занятии рассмотрим основные принципы и базовые понятия Оздоровительного Цигун. Выполним разминочный комплекс, так же направленные на оздоровление суставов. Познакомимся с одним из самых известных комплексов Цигун - Ба Дуань Цзинь (Восемь отрезов парчи). Комплекс прост в исполнении, легко запоминается, не имеет противопоказаний и оказывает великолепный общеукрепляющий эффект.
14:00-14:45 Хатха йога с Анастасией Минеевой.
На занятии вы узнаете о том, что включает в себя практика хатха йоги, что такое пранаяма, бандхи, мудры и для чего они нужны. Почему важно правильно дышать во время практики. Как правильно выполнять упражнения, как правильно расслабляться в шавасане. Узнаете об основных базовых асанах и видах пранаям, о правильной последовательности в выполнении практики и о том какие существуют противопоказания. Во время практики постараемся отслеживать свое дыхание, ощущения в асанах.
15:00-16:00 Киртан и медитация.
Мы приглашаем всех желающих на киртан и коллективную медитацию. Мы вместе окунёмся в высокие вибрации радости, счастья, безусловной любви и единения.
16:00-17:00 Торжественная часть, задувание свечей на именинном пироге и чаепитие.
Вход свободный (запись обязательна!!!) у администратора по телефону +7 (499) 653-54-05.
Как всегда, с 1 по 3 июня вы сможете приобрести безлимитный абонемент нашей студии на 6 или 12 месяцев со скидкой 20%!
