Ирина Литвинова

Каждый человек приходит в практику йоги по своим причинам, со своими запросами. Неизменно лишь то, что чем глубже становится ваша практика, чем вы дальше продвигаетесь по пути йоги, окружающий мир, несомненно, меняется в лучшую сторону. И даже неважно, стремитесь вы его улучшать или нет, мир все-равно меняется. Заманчиво, чтобы попробовать, правда?

Я преподаю акхила йогу, практику, которая является современной расширенной интерпретацией гималайской виньяса крама йоги в традиции Кришнамачарьи.

В своей преподавательской деятельности мне очень близок подход внимательного отношения к своему телу и принцип "метта" - любящая доброта. Я стараюсь учить людей культивировать в себе осознанность во время практики и не забывать об анатомических ограничениях, особенно когда дело касается болевых ощущений. Если просто учить людей асанам, не помогая достичь более глубокого уровня понимания, то практика будет не полной.