Эля Шарафутдинова

Мое первое знакомство с йогой было абсолютно случайным, думаю, как и у многих. В 2014 году на танцевальных сборах с нами была практикующая девушка, которая провела нам класс по йоге. Было достаточно много теории, но что мне запомнилось больше то, как она учила нас уджайи пранаяме, как ввела наше сознание в шавасане в состояние покоя. Дыхание, движения, музыка.... Это было невероятно! Тогда я только интуитивно понимала, что это то, что мне нужно.

Я начала практиковать каждый день. В начале свой практике, я мало знала об асанах, пранаямах, 8-ми ступенях йоги. Все приходило постепенно, в нужное время. Я практиковала самостоятельно, по книгам Айенгара, на которого снова наткнулась "случайно". Эффект не заставил себя долго ждать, но я не о теле - ум начал меняться колоссально быстро. По крупицам все складывалось в единую картину и йога стала неотъемлемой частью моей жизни. Мое физическое здоровье окрепло в десятки раз и этим чудом хотелось поделится всем. Постепенно родилось желание преподавать йогу.

Йога - это прекрасная физическая нагрузка, растяжка, здоровое тело, но йога может дать нам намного больше. Пожалуй, моей целью является вдохновить вас практиковать йогу. На занятиях особое внимание уделяю травмобезопасности. Урок подстраивается под каждого практикующего, в зависимости от уровня подготовки.

Образование: Сертифицированный инструктор хатха-йоги, Федерация йоги России, 2018 год

Опыт преподавания с 2017 года.