Елена Старова
К йоге я пришла 10 лет назад. Для меня это было чем-то необъяснимым и манящим. Я слышала, что йоги занимаются медитациями, а также могут сидеть в невообразимых позах, стоя на одной руке или закидывая ноги за голову.
С философией йоги я на тот момент знакома не была, но что-то внутри толкало меня изведывать новое.
И вот, первое занятие, я на коврике, глаза горят, непонятные названия, сурья намаскар, асаны, концентрация на дыхании и шавасана, полное расслабление. Находясь в каждой асаны я чувствовала приятные ощущения в теле, мой ум был расслаблен, а концентрация на дыхании помогала мне возвращаться в настоящий момент.
До этого я тоже занималась спортом, с детства я не сидела на месте: фигурное катание, спортивное ориентирование, лыжи, легкая атлетика и бег по утрам в парке. Но такого желания, как желание заниматься йогой, ни в каком другом спорте у меня не было. После йоги я «порхала», моё тело начало меняться, оно подтянулось, стало более гибким, я похудела. Я стала более уравновешенной, а многие переживания просто ушли. Отношения с людьми стали лучше, появилось больше энергии, я завершила дела, которые откладывала долгое время. У меня появились новые интересные знакомства, я стала счастливее.
Несмотря на мое спортивное детство, когда я пришла в йогу, мое тело было просто деревянное. Мне даже было сложно держать спину прямой сидя с выпрямленными ногами. Спустя несколько месяцев, тело стало более гибким, сложные асаны мне стали даваться легко, перестала болеть спина, и чем больше зажимов уходило из тела, тем спокойнее становился и мой ум.
Философия йоги заключается в том, что ум и тело напрямую зависят друг от друга, йога это не только физические упражнения, хотя это немаловажно, это еще и духовный рост, каждодневное совершенствование. Хорошее самочувствие и подтянутое тело — это лишь малая часть того, что в действительности даёт йога.
Вовсе не важно, какую цель преследует человек, идя в йогу, — улучшить здоровье, развить гибкость, стать спокойнее, научиться расслабляться и т. д. Это не имеет значения. В конечном результате каждый не только достигнет своей цели, но и получит развёрнутый взгляд на самого себя и реальность вокруг. Йога помогает каждому понять себя и принять таким, какой он есть. Она действительно меняет жизнь и меняет её в лучшую сторону.
Я благодарна существованию за возможность быть преподавателем и помогать другим людям приходить к йоге, к её философии, глубоко познавать себя и конечно же тренировать тело, делая его более гибким и выносливым.
Сертифицированный инструктор хатха-йоги, Федерация йоги России, 2019 год
Стаж преподавания с 2019 года.
