Walking
+7 (499) 653-54-05

Йога для снижения веса

Многие люди, приходящие на занятия йогой, преследуют одну из своих целей – снижение веса.

И почему-то большинство уверено, что йога им в этом поможет. И это до определённой степени так, но только до определённой.

Естественно, что любая физическая нагрузка (а практика хатха-йоги в частности) приводит к сжиганию жировой ткани. Но возможно ли одними только физическими упражнениями достигнуть цели по снижению веса? Естественно, что нет. Если у вас имеется закреплённые неэффективные привычки в характере питания и стиле мышления, то физические упражнения принесут лишь незначительный эффект.

Йога для снижения веса будет эффективна в том случае, если соблюдается ряд условий:

• Тотальный пересмотр характера и стиля своего питания.

• Проработка эмоциональной сферы и снятия фиксации внимания на еде.

• И, естественно, регулярные и настойчивые занятия.

 

Длительная и системная практика йоги приводит к полной перестройке тела, в результате чего оно становится более «поджарым», жилистым и стройным. 

Помимо элементарной физической нагрузки, производимой при практике асан и вызывающей уменьшение жировой ткани, занятия йогой также оказывают гораздо более тонкий и глубокий эффект.


В результате качественной проработки внутренних органов и в первую очередь желез эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников, половых желез и др.) происходит их системная оптимизация, в результате чего гормональный фон приводится в наиболее эффективное состояние. А качественная работа гормонов как ничто другое воздействует на протекание обменных процессов в тканях

Поэтому, если вы приняли решение заняться йогой для снижения веса, то внимательно перечитайте еще раз эту статью, внедрите полученные рекомендации в свою жизнь и положительный эффект не заставит себя долго ждать.