22 сентября в 14:00 открытый урок йоги для начинающих!
Если вы хотите:
- Чувствовать радость каждого дня, наполняться энергией
- Быть успешным в делах и во взаимоотношениях
- Иметь красивое, сильное и здоровое тело
- Обрести смысл жизни
то вам пора начать практиковать йогу!
Этот урок для вас, если:
- Если вы никогда не практиковали йогу, но очень хотите начать.
- Если вы начали практиковать совсем недавно и у вас возникло много вопросов.
- Если вы хотите освежить свои знания и сориентироваться в мире йоги.
- Если вы хотите на практике ощутить эффективность воздейсвия йоги.
Открытый урок "Знакомство с йогой" будет состоять из лекции (1 час) и практики (1 час) начального уровня.
О чем пойдет речь на лекции?
Вы узнаете о том:
- Что же такое йога и для чего она служит;
- Как практиковать без травм и каких правил придерживаться для этого;
- На какие моменты стоит обратить особое внимание во время практики;
- В чем отличие практики йоги от других физических упражнений, как правильно дышать во время занятий и в повседневной жизни;
- Узнаете о существующих школах и стилях, их принципиальных отличиях;
- Сможете подобрать йогу для себя;
- Групповые и персональные занятия - отличия и преимущества каждого вида;
- В какое время лучше заниматься и сколько часов в неделю уделять йоге;
- Как легко просыпаться по утрам, как бороться с бессонницей, а также как йога помогает жителям мегаполиса бороться со стрессами, усталостью и напряжением.
А так же, готовьте свои вопросы, которые вы сможете задать!
В этот день специальное предложение для новых клиентов:
безлимитный абонемент на 1 месяц за 4000 руб.!
Продолжительность 2 часа
Преподаватель Светлана Ситдикова.